آشنایی با رقص درمانی و برخی کاربردهای آن
یکی از روش‌های درمانی که جدیداً توسط متخصصان به کار برده می‌شود، رقص درمانی است. در این روش یک سری حرکات ورزشی توسط دکتر برای شما تعیین می‌شود که به کمک آن میتوانید بر بیماری خود غلبه کنید. با ما همراه باشید تا با این متد بیشتر آشنا شوید.
رقص درمانی چیست
ین روش روان‌درمانی استفاده از حرکت برای ارتقای یکپارچگی عاطفی، اجتماعی، شناختی و جسمی است. حرکت درمانی می‌تواند به بهبود سلامت جسمی از طریق افزایش قدرت، بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش تنش عضلانی و تقویت هماهنگی کمک کند. همچنین، حرکت درمانی یا DMT می‌تواند مزایای قابل‌توجهی برای سلامت روان از جمله کاهش استرس و حتی کاهش علائم اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی به همراه داشته باشد.
اصول بنیادین در درمان با رقص و حرکت
درمان با رقص و حرکت بر چند اصل اساسی زیر استوار است:
- حرکت، زبان ماست: ارتباط غیرکلامی و از طریق حرکت، از دوران جنینی آغاز شده و در طول زندگی ادامه می‌یابد. درمانگران رقص و حرکت بر این باورند که زبان غیرکلامی به اندازه زبان کلامی اهمیت دارد و از هر دو نوع ارتباط در فرایند درمان استفاده می‌کنند.
- اتصال ذهن، بدن و روح: ذهن، بدن و روح به هم پیوسته‌اند و بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند.
- ابعاد حرکت: حرکت می‌تواند کاربردی، ارتباطی، رشدی و بیانگر باشد. درمانگران رقص و حرکت با درنظرگرفتن این ابعاد، به مشاهده، ارزیابی و مداخله از طریق حرکت در جلسات درمانی می‌پردازند.
- ابزار ارزیابی و مداخله: حرکت هم ابزاری برای ارزیابی و هم شیوه اصلی مداخله در درمان است.
بر اساس این اصول، درمانگران رقص و حرکت از حرکات بدن به‌عنوان هسته اصلی رقص استفاده می‌کنند و آن را محور اصلی کار روان‌درمانی خود قرار می‌دهند. آن‌ها در جلسات فردی، زوجی، خانوادگی و گروهی با مشاهده و ارزیابی حرکات مراجعان و حرکات خودشان و همچنین با استفاده از ارتباط کلامی و غیرکلامی، حرکات مربوط به رقص درمانی را طراحی و اجرا می‌کنند که به یکپارچگی عاطفی، اجتماعی، جسمی و شناختی فرد کمک می‌کند.
کاربردهای درمان با رقص و حرکت
درمان با رقص و حرکت، روشی نوین و مؤثر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روحی است. این روش می‌تواند در موارد زیر مفید باشد:
- بهبود عزت‌نفس و تصویر بدنی
- کاهش اضطراب
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود مشکلات ارتباطی
- کمک به افراد مبتلا به زوال عقل برای بهبودی آنان
- درمان افسردگی
- درمان اختلالات خوردن
- تقویت اعتمادبه‌نفس پایین
- درمان اختلال استرس پس از سانحه
جمع بندی
در این مقاله راجع به رقص‌درمانی و اصول آن توضیح دادیم و در نهایت به برخی از کاربردهای آن در درمان مشکلات روحی اشاره کردیم. با یادگرفتن این نوع درمان، میتوانید به بسیاری از مشکلاتی که به‌صورت روزمره با آن درگیر هستید، غلبه کنید. چنانچه مایل به یادگیری این حرکات هستید، برای فراگیری آن میتوانید به آموزشگاه ما مراجعه کنید.
میتوانید برای یادگیری رقص آذری از طریق صفحه ارتباط با ما اقدام کنید
